News & Events

fenugreek 2

APAKAH FENUGREEK AMAN UNTUK IBU MENYUSUI?

Posted by Ernest Admin on Tuesday, 14, March, 2017


Herbal pelancar ASI telah banyak diperkenalkan, salah satu yang cukup terkenal adalah biji Fenugreek. Apakah Fenugreek aman dikonsumsi? Berapa banyak yang harus anda ambil untuk mendapatkan efek maksimal dan tetap aman?

Fenugreek digunakan untuk bahan esence rasa buatan sirup maple, bahan umum makanan (kari, chutney, dll) hingga obat. Berbagai negara yang memanfaatkan herbal ini sebagai obat, termasuk India, Yunani, Cina, Afrika utara dan Timur Tengah. Ini adalah bahan dasar dari bubuk kari (sering digunakan dalam masakan India) dan termasuk dalam lima campuran bumbu (digunakan dalam masakan Asia). Tanaman ini juga dimakan sebagai salad.

Fenugreek aman untuk ibu menyusui bila digunakan dalam jumlah secukupnya dan terdapat dalam daftar makanan Generally Recognized As Safe (GRAS) milik AS Food and Drug Administration (FDA). Seperti kebanyakan obat dan rempah-rempah, berbagai efek samping Fenugreek telah diteliti dan dinyatakan relatif aman.

Per Hale [Hale 2012], “Sekresi kandungan fenugreek dalam air susu ibu tidak diketahui, namun efek buruk jarang dilaporkan.” Hale mengklasifikasikan Fenugreek dalam Laktasi Risiko Kategori L3 (cukup aman).

Dosis yang dianjurkan untuk penggunaan Fenugreek aman:

  • Kapsul (580- 610 mg)
    • 2-4 kapsul, 3 kali sehari
    • 6-12 kapsul (total) per hari
    • 1200-2400 mg, 3 kali sehari (3.5-7.3 gram/hari)
    • German Commission E merekomendasikan asupan harian  6 gram.
  • Kapsul (500 mg)
    • 7-14 kapsul (total) per hari
  • Bubuk atau biji
    • 1/2 – 1 sendok teh, 3 kali per hari
    • 1 kapsul = 1/4 sendok teh
    • Dapat dikombinasikan dengan jus atau air
  • Tincture
    • 1-20-ml 3 kali sehari (lihat ketentuan pada kemasan)
  • Teh
    • Satu cup teh, 2-3 kali sehari

Jadilah bagian dari
keluarga besar

For Any Questions Or Suggestions

 0857 8570 8000 / 0813 3666 9988

 ernestherbalmix@gmail.com